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Gap Year

Gap Year, FSJ, Work & Travel: So bleibst du versichert

· Kassenflip Redaktion · ca. 3 Min. Lesezeit

GAP YEARkassenflip.

Das Wichtigste in 30 Sekunden

  • FSJ, FÖJ und BFD machen dich selbst versicherungspflichtig – mit freier Kassenwahl.
  • Für Work & Travel brauchst du eine Langzeit-Auslandskrankenversicherung.
  • Familienversicherung vor der Abreise mit der Kasse klären.

Nach der Schule erst mal raus? Ein Jahr Work & Travel in Australien, ein FSJ im Krankenhaus um die Ecke oder ein Freiwilligendienst in Südamerika? Großartige Idee. Damit du dir unterwegs keine Sorgen machen musst, hier das Wichtigste zur Krankenversicherung.

Fall 1: Freiwilligendienst in Deutschland (FSJ, FÖJ, BFD)

Ein Freiwilliges Soziales Jahr, ein Freiwilliges Ökologisches Jahr oder der Bundesfreiwilligendienst sind sozialversicherungspflichtig. Das heißt:

  • Du wirst selbst Mitglied einer Krankenkasse.
  • Die Beiträge trägt in der Regel die Einsatzstelle.
  • Du darfst dir deine Kasse aussuchen, weil du zum ersten Mal selbst versicherungspflichtig wirst.

Und ein Bonus für später: Ein solcher Dienst kann die Altersgrenze für die Familienversicherung verlängern, in der Regel um die Dauer des Dienstes und höchstens um 12 Monate. Das ist praktisch, wenn du danach studierst. Mehr im Artikel Familienversicherung mit 25.

Fall 2: Freiwilligendienst im Ausland

Bei Programmen wie weltwärts oder dem Europäischen Solidaritätskorps kümmert sich meist die Trägerorganisation um die Versicherung, oft über eine spezielle Auslandsversicherung. Frag konkret nach, was abgedeckt ist, und behalte deine deutsche Versicherung im Blick: Je nach Situation kann die Familienversicherung weiterlaufen. Kläre das vor der Abreise mit deiner Kasse.

Fall 3: Work & Travel

Bei Work & Travel bist du meist mehrere Monate bis ein Jahr unterwegs, oft außerhalb Europas. Hier gilt:

  • Die gesetzliche Krankenversicherung zahlt in Ländern wie Australien, Neuseeland oder Kanada in der Regel nicht.
  • Eine normale Urlaubs-Auslandsreisekrankenversicherung deckt meist nur Reisen bis 6 oder 8 Wochen.
  • Du brauchst eine Langzeit-Auslandskrankenversicherung, die für die gesamte Dauer gilt und das Arbeiten erlaubt.

Manche Länder verlangen für das Visum einen bestimmten Versicherungsschutz. Prüf die Anforderungen deines Ziellandes.

Was passiert mit der Familienversicherung?

Solange du deinen Wohnsitz oder gewöhnlichen Aufenthalt in Deutschland behältst und die übrigen Voraussetzungen erfüllst, kann die Familienversicherung grundsätzlich weiterbestehen. Gibst du deinen Wohnsitz in Deutschland komplett auf, kann sie enden. Kläre das unbedingt vorher mit der Kasse deiner Eltern. Und denk daran: Nach deiner Rückkehr musst du nahtlos versichert sein – in Deutschland gibt es keine Lücke.

Fall 4: Einfach chillen zwischen Schule und Studium

Auch das ist erlaubt. Bist du unter 23, nicht erwerbstätig und erfüllst die Voraussetzungen, kannst du familienversichert bleiben. Nimmst du einen Job an, wird es wieder spannend – siehe Minijob-Artikel.

Impfungen und Vorbereitung

Für Fernreisen brauchst du oft Reiseimpfungen. Plane mehrere Wochen Vorlauf ein. Dazu folgt ein eigener Artikel hier im Blog.

Checkliste vor dem Gap Year

  1. Was genau machst du? Inlandsdienst, Auslandsdienst, Work & Travel?
  2. Wer versichert dich in der Zeit? Eigene Mitgliedschaft, Familienversicherung, Träger?
  3. Auslandskrankenversicherung für die gesamte Dauer?
  4. Visum-Anforderungen erfüllt?
  5. Impfungen rechtzeitig geplant?
  6. Rückkehr: Wo bist du danach versichert?

Und die Kassenwahl?

Wirst du durch einen Freiwilligendienst zum ersten Mal selbst Mitglied, kannst du frei wählen. Achte auf Zusatzbeitrag, App-Service und Extras für Reisende. Bei der HEK gehören laut eigenen Angaben unter anderem die Übernahme der Impfstoffkosten für Reiseimpfungen und eine kostenfreie 24/7-Telemedizin dazu (Stand 01/2026). Mehr auf der Startseite.

Fazit

Ein Gap Year ist eine der besten Ideen überhaupt. Mit der richtigen Absicherung kannst du es auch genießen. Kläre die Versicherung vorher – dann bleibt unterwegs der Kopf frei für das, worum es eigentlich geht.

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Quellen und Stand

Zahlen und Regeln nach dem Stand am Veröffentlichungstag. Quellen: Auswärtiges Amt – Reise und Sicherheit, Verbraucherzentrale. Keine individuelle Beratung; maßgeblich sind Gesetz, Satzung und die Bedingungen der jeweiligen Kasse.

Stand dieses Artikels: 15. April 2026. Zahlen und Regeln können sich seitdem geändert haben – aktuelle Werte findest du auf der Startseite und bei der HEK.